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小小幾粒不起眼,每天吃幾粒,慢慢排出血管的垃圾

2020-01-10 10:20:41 來源:

 

     很多都會做好個人衛生,但是你知道血管衛生嗎?其中一些人都不擔心血管垃圾,并且也沒有運動,此外還經常大塊吃肉,導致人體的甘油三酯、膽固醇提升過快,血管垃圾堆積越來越多。

    經常食用高脂肪的食物,會使血液堆積過量的甘油三酯和膽固醇等脂質垃圾,讓人體的血液變得粘稠,使得脂質物質粘附并沉積在血管壁上,慢慢堵塞了血管。于是就有一些人群出現頭暈目眩、易疲勞的狀況。要是不采取任何的措施,就容易患上有關血管的疾病。

    不少人的血管就像一個垃圾桶,通過藥片是難以清除垃圾的,一般只有短期的緩解作用。那么我么應該如何做呢?首先要減少高脂肪食物的攝入,并且多食用健康的食材(例如海帶,黑豆),慢慢改善我們的疾病,讓血管內的垃圾排出體外。

    常喝梨湯對女人是有好處的,梨子自古就有“百果之宗”的美譽,用雪梨來做湯,更可以祛咳潤肺,清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯,對于光滑皮膚、緩解聲沙口干會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯,可以多喝一點。

    黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚,再加上營養價值很高的山藥,益氣養血的功效更顯著,每個月記得喝哦,哈哈,黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖,小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環,但是因為不易消化,每次盡量下7.8個就可以。

    但是畢竟大家都很忙,沒有太多的時間花在熬湯上,熬湯也是個精細活,掌握不好,營養會散失,其實我們平時在喝水時放上幾顆小東西,就能方便補血氣,效果一點都不比湯差。

    常吃芝麻,可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。有習慣性便秘的人,腸內存留的毒素會傷害人的肝臟,也會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘,并具有滋潤皮膚的作用。利用節食來減肥的人,由于其營養的攝取量不夠,皮膚會變得干燥、粗糙。芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的皮膚可獲得改善。

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