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糖尿病人需要補充哪些微量元素呢?

2018-12-29 09:44:31 來源:

 

  近些年來,糖尿病的發病率越來越高了,而且發病年齡已經從年輕化的趨勢了,很多的年輕朋友也受到了糖尿病的侵襲。糖尿病的發生與平時的不當飲食有相當大的關系,患上糖尿病之后,那么就應該從飲食入手來控制病情,應該注重飲食結構合理和營養均衡,同時還應該補充一些微量元素來維持人體需求。

  1、補充鉻元素

  很多人不知道鉻元素的重要性,其實鉻元素是人體必需的一種微量元素。鉻元素對人體很多的生理功能的完成都起著積極的作用,特別是人體對代謝碳水化合物起著重要的作用。適當的補充鉻元素能夠增強胰島素的功能,進一步就可以起到控制血糖的作用。所以糖尿病人在平時可以常吃含鉻元素豐富的食物,比如蕎麥面和小麥,還有蘋果皮和香蕉以及牛肉和面包,還有胡蘿卜等食物。

  2、補充鈣質

  患上糖尿病之后,體內鈣質流失是比較嚴重的,但是人體分泌胰島素需要在鈣離子的作用下才能夠正常分泌,只有保證體內鈣質充足,才能夠很好的控制血糖,缺鈣當然就會引起糖尿病病情加重。而且糖尿病人容易出現多尿的現象,鈣質會通過排尿而引起體內嚴重的缺鈣,所以糖尿病人一定要重視補鈣。在平時應該常吃含鈣質豐富的食物,比如海參和牛奶以及酸奶,還有燕麥片和豆制品、芹菜、紫菜和魚子醬。

糖尿病人需要補充哪些微量元素呢?

  3、補充硒元素

  硒元素有神奇的功效,可以促進細胞攝取糖的功能,而且具有與胰島相同的調節功能,可以很好的調節糖代謝的活性。所以糖尿病人在平時應該常吃含鋅元素豐富的食物,比如動物的肝臟和芝麻,還有海米、鮮貝、魷魚、松花蛋,以及黃魚、豆油、豬肉和羊肉等食物。

  4、補充鋅元素

  鋅元素可以很好的促進葡萄糖在細胞膜上的正常運轉,能夠提高胰島素活性,可以促進胰島素的結晶化,當人體缺乏鋅元素胰島素的敏感性會降低,就容易引起糖尿病。所以患上糖尿病之后,應該保證鋅元素的充足。

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